父母是孩子天生的催眠师，你又何尝不是自己的催眠师呢？

          催眠，在没接触过的时候觉得很神奇，接触过之后，更觉得神奇了！

        在学习心理学的过程中，被催眠过2次，第一次是参加读书会《对财富说是》，里面有段练习，是模仿父亲的身姿，在房间走动。练习结束后我问引导老师，为什么想到父亲就止不住的流泪呢？老师问我:需要给你做个催眠吗？刚好今天还有时间。老师跟随吉利根老师学过很多期课，我对她很信任。跟随老师的引导语进入催眠状态。意识很清晰，感觉像在冥想。至今还清楚的记得催眠时出现了一把钥匙，打开了心门。老师顺着我的思路，帮我做了一个疗愈催眠。那次催眠结束后，头麻麻的，老师说是意识在压制潜意识，第一次催眠，没完全进入状态。尽管这样，我还是收益很多。回家疲惫了几天。有些潜意识深处的记忆翻滚了出来。

          第二次被催眠是在华大上心理咨询考证班。有一个免费的催眠名额，刚好是在课程结束后，就报名了。这一次的引导语是根据我的爱好来设定的。我喜欢画画，催眠老师引导我用画笔将记忆中难过的部分，用喜欢的颜色涂改，我在催眠中很努力的涂改，最后记忆变成了喜欢的颜色。老师会针对个人量身定做催眠引导语。这次催眠后，内心里是觉得很不可思议和感动。

        我之前也在武志红心理平台购买了微课正向催眠《父母是孩子天生的催眠师》。反复的听前几课。因为斯蒂芬.吉利根老师的语音非常有催眠效果，还是我潜意识在阻挡，直觉上要把前面的基础课消化完，才能听接下来的课程。基础冥想是:如何与我们的身体产生正向链接。想要正向养育孩子，最好的办法是先正向链接自己，再链接小孩。

          许是 悟性差了点，直到最近站桩时，怕分神，又把老师这段冥想拿来听。就像拨开云雾见月明。突然明白了正向的含义。

        心理学里讲，每个人出生时都带有先天气质，不论在哪里，你都会发现，有开朗的人，有内向的人，有稳定保守的人，还有偏抑郁质的人。这么些年对自我的觉察，我发现自己的频率偏下，开心，平静的时候也有，但是很容易沉浸在忧郁，焦虑的调调里面。这是童年的基调，熟悉的基调，也许是我故意（潜意识）创造的这些环境。这一个觉察对我非常重要。既然可以创造焦虑，忧郁，那也可以创造积极，平和的基调呀！

          正向链接，就是调频，把自己调整到正向的状态。难怪之前听音频总有种模模糊糊的遮挡感，都快怀疑自己的智商了，听这么多遍还不能往下走。现在一切豁然开朗。调整起来也变得容易。

        这些年一直在学习心理学，报了工作坊，报了课程，考了证书。有种螺旋成长的感觉，前进一步，后退两步。反反复复，老的新的体验混成一锅粥，现在终于有一种行动的动力，将所学落实到生活中，而不是停留在笔记本。

        用正向链接养育内在孩童，再养育自己的小孩。这就是学习正向催眠的意义。