近期非虚构阅读的书单包括：《怎样决定大事》《痛快的日子》《与独处相安，与万事言和》《贪婪的多巴胺2》《时间贫困》
以下也是根据最近读过的内容，梳理出来的干货（及思考）合集。
那些需要我们完成的小事，做得越密集，满足感越强烈，能明确体会到自己在做什么，就会提升我们的内在力量和能量。
不要太高估生活中的仪式感，如果大多数时刻你都能感受到平静的快乐，那么是否还需要额外创造更开心、更值得回味的记忆呢？这是很值得深思的问题。
以自我探索为重点，去全面关注与自己有关、且对我们来说真正重要的事情，再深入一点，接纳不能改变的部分，及时调整能够改变的部分。
过好属于自己的每一天，日复一日，就会越来越少对自己曾做出的决策感到遗憾和内疚。相比做错过什么决策，以及错过了些什么，明明能做却没做的那些事才更让人感到遗憾。
决策和行动是一体的，做出决策的同时就意味着我们知道自己需要承担些什么，以及要对接下来的行动（可能是短期，也可能是长期且未知）做出承诺。
面对需要做决策之时，只要记得遵循自己的价值观，守住你最无法妥协、绝不可能割舍的部分，这事也就变得相对容易了，且长期看来后悔的可能性很小。
如果绝大多数选择都已经过深思熟虑，那么也就不存在所谓遗憾了。遗憾就是指人们认为倒退回去还有其他选择改变结果的事情。如果一直盯着过去的选择，而不修正当下的行为，那么就一直会做出让未来的自己感到遗憾的事情。
遵循自己的价值观做人做事，基本不会出太大差错，当然我们需要督促自己持续学习和精进，自己坚守的东西也要在学习和检验中逐渐优化。
能够对自己的需求、情绪及感受持续探索的人，也会更能理解他人的需求。反之都懒得理会自己需求和感受，也不会真正对他人产生那种友善的好奇心。
人与人之间的关系不需要靠频繁联系来权衡它是否足够亲密，而要看你们能够袒露的真诚程度及聊天内容的深度，来评估它是否能够在你们之间产生深度连结。也就是说，通过以诚相待以及价值观的认同而确认能否走得更近一点。
坦诚待人待己，不要做为难自己及给他人添麻烦的事，但同时如果和他人相处过程中发现价值观不合，那就没必要留恋了。
关于在他人身上花费多少时间，会让人感到消耗，是需要多加关注的。能够充分利用自己时间的人，也会珍惜他人的时间，不会轻易打扰别人，但也会在必要的时候守护自己的能量。
大多数时候，我们怎样过一天，就意味着我们会如此度过怎样的一生。所以如何把握属于自己的时间就变得非常非常重要了。
想要体会幸福感，就把可支配时间花在重要的事上且高度投入。内心丰盈，也能支撑我们更好地投入到原本的工作和生活中，也会更加理性及带有善意地去处理事情。
工具书中原理部分的含金量总是大于方法的，人们无法修正（也不会去尝试修正）那些自己意识不到的行为。
暂时先写到这吧，下一本大概会读虚构文学了。
