写这个题目不会挨揍吧，反正每次我这么跟朋友说，她们要让我请客吃饭，说我伤害了她们幼小的心灵。
许多人肥胖的主要原因，不知不觉地瞎吃。根本没察觉自己吃了那么多东西，等到长胖时就给自己下定义，非要认为自己是易胖体质。
几年前我也经历过每天吃个不停地阶段。
一日三餐当然少不了，吃完正餐又吃零食，还总感觉饿。每个星期都出门大采购，买上两大袋零食。
这样的日子没持续多久，体重就蹭蹭蹭地蹿到了一百斤。
不知道是被自己的体重吓着了，还是零食吃多了觉得腻，反正某天起来看到桌上的零食再也没有了食欲。
然后扔掉那些高热量的零食，学着做菜炖汤，有时间翻翻菜谱，看看美食节目，提高一下厨艺。毫不夸张地说，在此之前我做的菜只比食堂的黑暗料理好那么一丢丢。
再去超市，看到蛋糕，绕路；看到碳酸饮料，绕路；看到以前喜欢的零食，绕路。惹不起，我还躲不起吗？
每坚持一个星期不吃零食，就奖励自己一本书。天气不是太恶劣，每天傍晚去散步。慢慢的，书架满了；慢慢的，厨艺提高了；慢慢的，体重下降了……
现在逛超市，看到玲琅满目的零食，闻着蛋糕诱人的香气，再也没有当初心中的感觉。
而且啊，不吃零食每星期可以省下几百块钱纳……
维持身材，可以从许多小习惯入手。比如，吃完饭，站一会不要立即坐下。在外面口渴了，选择喝矿泉水。正餐之间肚子饿了，选择吃水果或者坚果，而不是薯片或者饼干。
很庆幸自己在狂吃零食这条路上悬崖勒马，也庆幸自己没有经过苦大仇深的自虐，体重就下降了。
别人看到我瘦下来了就跑过来问减肥秘诀，我说就是不吃零食好好吃饭，她们不信，回去接着不吃晚饭，生生地挨饿。
曾经看过一句话：愿你相爱无伤，狂吃不胖。
以前看到狂吃不胖这四个字觉得真温馨啊，现在反而觉得就算狂吃不影响身材，肯定也伤胃，还是适量为好。
你吃过的所有高热量零食，都会变成肥肉回来找你。
所以，吃什么零食嘛，有那个钱还不如给我打赏，哈哈~
晨读书目：
《瞎吃：最好的节食就是你根本不知道自己在节食》
作者：布莱恩·汪辛克
