最近作息不规律，有时早睡，有时熬夜到凌晨两点。

每天早上醒来都得做斗争，纠结，良心受谴责。

知道睡眠不足，我却熬夜，那股兴奋劲每次想起都让自己有一种不健康的自豪感：咱还是很年轻的。

枕边闹钟一响，我便醒了，睡眠如此之浅，也是让我头疼不已，想偷懒继续睡觉，可太阳早早晒屁股，自己临睡前调的闹钟便失去作用，一次次践踏闹钟的作用，这真的好吗？可如果不睡，这样的状态做事的效率也是非常低的。看来，对自己估计还是不够准确，或者说情感里不愿自己将时间浪费在睡眠上，即使理性认为保证睡眠时间很重要。

最尴尬的是醒了之后继续偷懒多睡一个小时又醒了，于是想吃早餐，往往发现十点左右，饭堂早已没有早餐。

于是空着肚子熬到12点左右，才去饭堂吃午餐。

所以从这里可以看出问题所在了。一个是没有充足的睡眠，一个是没有吃早餐。

如果熬夜，那么为了补足睡眠便会牺牲吃早餐的机会，虽然我也想提前准备干粮，但干粮实在难吃，更重要的是周边没有便利店。

如果按闹钟的提醒起来，不补睡眠，吃了早餐，可还是在做事的时候容易打瞌睡。

那么解决方法是：

一是规律作息，这样身心健康，做事效率得到保证。

二是熬夜的话，准备好早餐，必须的，否则别熬了。

三是对自己洗脑，另外减少熬夜的诱惑，养成一些好习惯。

习惯不是一天养成的