7.22-7.28复盘调整

新加一条

第❻跑步，休息当天和前一天，然后在加一天随机，一周保底跑3天！晚上跑！暂时定为周一至周五跑步，中间出现疼痛在进行调整！

在北京期间就夜跑，回东北在晨跑！

本周完成

7月份想要完成瘦10斤，存5000，烫发看8集，听书听8本！


第❶，存钱！5000！

本周完成

第❷，继续减肥，瘦下来！十斤！

本周未完成

第❸每天学习烫发知识看视频！8集！

本周完成

第❹，听书或者读书！8本！

本周完成

第❺，每晚反思！反思并且改正！

给自己30分钟时间思考一天一周一月！

把月目标分成4份！

每7.14.21.28复盘调整！

每晚对照一下！

以目标结果为导向反思！

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