今日听了时间效率快速复盘课，每日三目标的完成是一天中很重要的事情。

此刻我正在思考我今天的复习目标完了吗？背后一凉，专业课的背诵还未完成，却已经到了睡觉的时间，我该怎么办？睡觉？还是背完再睡？听完复盘，我觉得我必须要完成它，那就要耗费更多的时间，而这个是我必须要承担的后果。没有完成有几个原因：首先，安排时间时，低估了视频学习的时间；并且超过了预估时间；其次，今天娱乐时间由1个小视频变成了2个视频的时间，没有做到对自己说不；第三，起床过晚，延误了自己的计划时间。

其实，很多次我都没有完成自己当天完成的目标，却将自己的时间耗费在了其他事件上，然后就因为各种借口将这件事厌恶到下一次，可是明日复明日，明日何其多？就是因为自己习惯的养成，延误了很多计划，而使得自己焦虑，害怕。我在想如果我每天的复习目标都达到了，那应该也不会出现情绪崩溃的状态不是吗？

总之，我要接着完成我专业课的背诵啦！而明天的目标也会按照既定的计划继续执行，对于延误，要say no！对于赖床，要say no！对于还有明天，也要say no！