高原反应大多数是心里恐惧产生的，其实每个人到了高原多少都会有一点高原反应，这是人体正常的反应，但是所有人都可以通过适应来缓解高原反应！

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人体是最强大的调整系统！初到了高原之后不要洗澡、抽烟、喝酒、行动比平时要慢半拍、看到美景不要激动得又蹦又跳、基本上1到2天就适应了，高原没有这么可怕！如果出现高原反应请服用：医用维C、肌苷片、百服宁，三种药人民币20元左右，效果非常好，西藏登山队的队员就是服用这三种药（红景天千万别吃，价格贵又没有效果），而且去高原最好是从海拔低的地方坐车慢慢升高，云南迪庆藏区相对海拔不高，而且本次行程我们会坐车慢慢提升海拔来适应，所以也是最安全的藏区旅行徒步圣地！

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去高原旅行提前一个月停止所有的身体运动，这样会减少血液的需氧量，更好的适应高原了！