先跟各位读者说明一下简书名字的由来，叶蔓是我在2012年原创小说中的女主，由“桃之夭夭，其叶蓁蓁”和“菟丝女萝并草，有蔓而密”两句而来，依据“君生我未生”和“我生君未生”的故事虚构的两篇原创作品，公开发在自己的空间日志里，后又改为私密日志。没想到，后面相继出现同样的名字，有叶蔓，夜蔓，叶曼等等的字，表示真的很无语。我的小说中还有平凉、余姚这样的地名，她们俩还是表姐妹，咋没见有人用？平凉，小名平平或者凉凉，谁知道2017年有一首《凉凉》就这么红了......
好了，说回我的方法。
1、90行动是什么？就是你每天在固定的时间里，完成一件自己一直想做的事情，比如读半小时书，比如跑半小时步，比如听一堂微课。都可以，每天坚持做，每天在朋友圈分享感悟，持续90天。如果其中有一天中断，那请你清零重新开始，哪怕你做到了89天。
我们知道7天可以养成一个行为模式，21天可以变成一个习惯，连续90天就会成为你身体里一个固有的行为，成为本能。
2、一个人的成功源于聚焦、持续、加速度。坚持一个自己能够掌握的行为习惯才是开始。以前很羡慕能静心读书的人，而现在，我说，你有没有想过其实你也可以养成这样的技能？
3、有的人看到我每天做90还发朋友圈，你就不能自己默默地搞吗？这是公开承诺，我承诺于我的承诺，并愿意接受大家的监督。
这一轮90是每天把自己读书的所思所感用语音分享出来，如果某一天的书确实没有感想或者感想没有作者的深刻，就会将深刻的段落分享出来。以前做过七支座、平板撑、语音、读书的90行动，这一次是把两者结合。看来我的专注力还是可以的哈，至少干掉了全国60%的人。
这一轮，读完了16.5本书，当然，看到有的小伙伴用心流来挑战90天200本书，很厉害！这些书涉及了管理、培训、历史、治愈和科幻小说、思维重建、家庭教育、心流。也有媒体高调炒作但其实不那么好的书，比如《摆渡人》。这两天正在看自制剧《灵魂摆渡》，跟小说差不多的意思。后面的打算是把家里剩下的几本书读完，然后根据同一个主题统一购买，比如演讲系列，一次性买个十本回来进行泛读，一两本精读，两个月下来不说演讲家，讲师总是有的吧。
这过程中，也发现过问题
①讲话容易咬舌头，气息不足
改进：看《声临其境》，王劲松老师通过打呵欠帮助自己开嗓，然后get到了，原来这还可以开嗓嘛？于是强制自己，每次语音前多打几个呵欠，注意自己的腹式呼吸，讲话要慢下来。老家的方言是说话非常快的，说了三十年方言啊。
②一些文绉绉逻辑性非常强的书，看着实在枯燥无趣，怎么办？
建议：直接丢回去。这种猫头鹰特质的书，跟我完全相克呀，我的原则是只求诙谐幽默，有图有色有真相。
我们做90行动，一是刻意练习，改善自己的习惯，二是把自己的兴趣变成自己擅长的事。在同样的时间和精力下，收到更多的回报，才能成为你的优势。
