雨小蕾
1.你以为只有你是焦虑的
朋友圈有个同学很喜欢把负面情绪呈现出来。今天老公怎么对自己不好啦。孩子在老家自己在深圳，不能和陪孩子成长啦。自己不能陪在父母身边孝顺他们，没有能力啦。等等。然后在同学群里看见别人谈论孩子，就是一副特别羡慕和心酸的样子。而且三年中，她朋友圈重复都是这一样的话题。好像只有她是焦虑的，这世界上就是她才是迫不得已，最辛苦的人。最开始，我对她是抱以同情的态度，甚至隔三差五开导她，但后来我发现她自垂自怜，已是一种病态，我真的没有那么多能量来供她消耗了。果断屏蔽了她的朋友圈。
2.把自己过成想象的模样
很多人在朋友圈呈现自己的欢欣，其实大多数人并不是报着炫的心态。而是人生不易，我一定要把自己活成想象的模样。在朋友圈发表好的状态，对自己是一种积极的心理暗示，同时也不会给别人带来负性情绪。在心理学上来说，情绪是易染的，因此，出于自我保护，人们对于负性情绪总是回避的，而对于拥有快乐情绪的人总是愿意亲近于他们。学着把活得不容易变成简单有趣的模样，假装我在这世界上过得很好。人人都那么不好，也就是人人都并不是不好。而是这人世艰难，我们只活一种态度就好。
