余华的那部感彻人心的小说《活着》，曾借富贵的自述，清晰的阐述过，许多动物，包括绝大多数的人，活着就要吃饭，想要吃饭，就必须要干活儿。活着即是将生命继续下去，对于绝大多数人而言，健康与工作是生命两大支柱，更是缺一不可的共生关系。健康与工作的范围太过于广阔，今天只谈及些工厂底层工作者的工作与健康的内容，这也是我的亲历。我还算年轻，工厂上班时间不到十年，或许认知较为片面，请所有人，不喜勿喷。

  工人，但凡有机会接触危险源的，危化品，物理高温或高空作业等危险性，作业单位必须提供防护措施，最重要的是咱们自己一定要有安全意识，一定要检查作业单位提供的防护措施是否到位，同时也要仔细谨慎的作业。生命只有一次，要做到比别人更在乎和爱惜自己。

干饭是灵魂的一部分，要想把活儿干好，先把饭吃饱。很多工厂，中午或晚上吃饭和休息时间都只有不到四十分钟，而对于大量体力消耗工作者而言，饭一定要尽快的吃饱，吃完好休息一会儿。往往是排队七八分钟，吃饭十几分钟，然后休息十几分钟，最后匆忙的回车间干活儿去了。排队等待的急不可耐，短时间肠胃被食物剧烈的冲击，一篇文章或一段视频乃至一根烟，没看完也没抽完，带着无尽的遗憾，匆忙的回车间上班，那心情，可想而知。一个好的主管，应该将员工吃饭的时间有效的错开，节约员工排队等待的时间。一个好的公司，应该至少留一个小时的时间用于员工吃饭。一个好的员工，应该把就餐时间多花一点在就餐上，带着一颗对自己负责且不抱怨的心，去踏踏实实上班。

    生产任务大的时候，工厂里出现夜班是很常见的。但凡涉及到夜班，就必须涉及到倒班休息。每个工厂工作者，对于夜班班次时长的看法是不同的。最多的两种看法，一种是觉得白夜班应该一个月倒一次，这样做的好处就是生物钟，一个月需要调整两次，生物钟调整次数越少，对人的身体伤害越小。另一个看法就是，白夜班应该一个星期倒一次，这样话，倒班休息的时间会更多一点，有利于人体器官排毒。于我个人而言，一个月的倒一次的白夜班和一个星期倒一次的白夜班，我都上过，排班是公司的决策层讨论安排，很少有企业要求基层员工自行安排，而两种排班方式，我觉得公司对于同意上夜班的员工，应该给个选择排班方式的机会。其实无论白夜班，一定要休息好，而对于休息，白班的休息质量要比夜班休息质量好很多。夜班，只能白天休息，而白天，人类活动，各种噪音最频繁，要想休息好，如果没有安静的环境，只能寻求一颗宁静的心。睡觉前，看一篇优美的散文，或一段幽默的段子，把自己从嘈杂的世界脱离出来，渐渐在自己的世界里寻找困意和睡意。切记喝浓茶或咖啡，抽烟或看美女视频，这些东西碰不得，我试过很多次了，深有感触。抓住倒班的机会，倒班休息的时候，要选择夜里睡，夜里熟睡中确实是人体器官排毒的时间。

  工作或多或少都会有工作压力，工作压力的大小是因人而异的。工作直接关系着干饭，绝大多数人是讨厌工作压力的，但是又不得屈服它，其实根本上，屈服的是生活。对于工厂基层工作者而言，工作的压力，可能来源于人际关系，个人工作能力，领导的性格和管理方式，以及工作内容枯燥且单一。其实我个人觉得，上班是为了挣钱的，不要想的太多，上班的时间，就把上班的事情做好，下班的时间，属于自己的生活，一定要努力做到心情愉悦。工作中，要做到尽心尽力，闲的没事时，不妨畅想一下曾经看到的幽默的段子，或者学习一下技能丰富一下知识也是可以的。如果工作能力不行，自己的领导又很强势，不妨把领导当个屁，自己默默的先努力一下，实在不行，不妨找个机会换一份工作，毕竟工作这个东西，说白了就是干饭，干饭必须心情愉悦，不必在一棵树上吊死。工作之外的时间，可以选择看看书，看些幽默的段子，心情要靠自己治愈的。 工作是为了干饭，干饭是为了活着，活着不妨期待更美好的事物即将发生。每个人都有，而梦想只有活着才能实现，梦想也不是唯一的，这个世间的美好千千万万，要勇敢的探索和发现。

      昨天夜倒白，今天凌晨四点就睡醒了，浑身燥热，只能借简书泄泄火。其实这辈子最想干的工作是扫马路，这工作，时间短，可以有机会看到很多豪车，最重要的是一直行走在路上。这辈子的梦想有很多，但是最大的梦想还是娶个三十多岁的富婆，永远不用再上班，可以走遍祖国的江河湖海，钓钓鱼。关于梦的描述，不得不提前停笔，还有十分钟就要上班了，以后再续。