嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第47天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.28
1.运动：趁早进阶版第2天自行打卡；瑜伽第56天，跟着老师练习还是更舒服一些；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
下午分享了巧克力给同事
帮同事拿了快递回来
今日小结
今天胳膊的酸痛感更重一些，早晨睡醒也会有些累，哈哈哈，但是我发现趁早打卡俯卧撑，我好像做的比之前有进步了哦，这108个拜日式做的我真是喜忧参半啊～
喝水今天2L；
今天吃了苹果；
其他项正常在进行，写作课我依旧困困的，是因为我不喜欢写么？大概也不是，可能没找到那个能打通自己的点，万事开头难，这个开头让我觉得有点痛苦，加油～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
