樊登读书 ---《认知天性》
1.认清学习的本来面目
A. “心智模型”：你的技能是一种条件反射
对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来，那就是另外一回事了。
在学习某项技能的时候，让它最后能够成为一种“条件反射”式的本能操作，这种学习才是有价值的。
而形成这种条件反射的过程，就是打造“心智模型”的过程。从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来，能够做到这些，你才算学会了一门知识，或者掌握了某项技能。
提起学习，我想我们一定会有三点共识: 1）想要学以致用，就必须能够持续记忆。只有这样，在你需要某个知识的时候它才会自动出现。2）我们要坚持不懈地学习和记忆，终生不怠，因为擅长学习的人会终生受益。3）学习是一种可获得的技能。
最有效的学习策略往往不会建立在直觉之上。
B. 知识链与记忆结
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。
检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
学习越轻松，效果越不好。
学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。
C. 学习有三个步骤
1）编码。看演示时，大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息，形成一种心理表征，这个过程就叫作编码。而大脑中的这些心理表征，书中称其为记忆痕迹，它们就好像是我们记在笔记本上的几句话，只是短期记忆。
2）巩固。把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单说来，就是重复练习，因为新学到的知识并不稳固。练习这个过程都是在短期记忆的基础上进行的学习，并不需要花费太多的脑力。
3）检索。学习、记忆、以及遗忘会以有趣的方式共同作用，若想让学习成果更牢靠，我们在把短期记忆巩固成长期记忆的时候，就必须把练习做扎实。同时，不断地自我检测，会“逼迫”我们把所有学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在日后我们回忆起这些知识时才会游刃有余。
----- 通过这章学习，我要好好培养自己的“心智模型”，实现自己实用技能成为自身条件反射确保技能应用和掌握。
学习过程中要把学到知识形成知识链和打上记忆节，通过不断练习检索知识巩固效果。通过学习三步骤来训练自己学习方法和技巧，形成好的学习习惯，达到知识为自身吸收和使用。
