我们是被自己的念头伤害。而念头是由自己发出，所以，我们是被自己伤害。当有人跟你说，除了你自己，没人能伤害你，这是真话。
破解之法，就是转变自己的念头。告诉自己，即使在这件事情上，我也能看见平安。用平安代替沮丧，忧愁或者焦虑，直到自己如逝重负为止。
转向内心
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