（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：
亲爱的兴田，你带病坚持为朋友为自己去雄安。并开车接送朋友。为你的负责任点赞。你一直是优秀的，卓越的。你从小就特别懂事。心怀家人，心怀朋友，心怀天下。你一直是社会正能量的推动者。为你的圣贤之路，加油。 Yes.！
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条前三条：
10，对所做的事情都预先定下完成时限。
11，一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。
12，与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。如此，过程的节奏会更紧密。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
肾开窍于耳。所以耳鸣要考虑肾的问题。
那其他五脏开窍于哪里呢？
肝开窍于目。脾胃开窍于唇。肺开窍于鼻。心开窍于舌。
谢谢！
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：每天小习惯。学习。
重要又紧急：雄安之行。孩子的金宝贝课程（义伟托她二姨送她）。
紧急不重要：
不紧急不重要：
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
