买了个手环,控制心律,进行有氧运动

        最近开始锻炼,夜跑晨跑了一阵子。开始关注到提到的有氧运动,其中推荐的有游泳、慢跑和骑行。由于自己刚开始跑,所以希望进行慢跑实现有氧运动。

      我看上了一款手环,功能很多,例如时间、计步、显示心率,还有消息提醒以及久坐运动提示等。其中我最看好的是持续心率显示,会显示当前心率处于有氧运动状态还是无氧、燃脂等。在慢跑的时候开启这个功能,就可以让自己的心率一直控制在有氧运动的范围。小伙伴们,你们说这个功能是不是很棒?

      我还比较喜欢的另一个功能是久坐提醒,感应到你静坐时间到一个小时,就会振动提醒你起来运动一会儿。由于我经常坐着工作或者看电脑,这个功能对我很实用。

    看上去像是广告,但我觉得有个辅助工具,事半功倍,确实能在运动中起到不错的作用。

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