现在很少有人能吃饭吃得很有滋味，因为大部分的人都活在过去和未来中，你眼前有一碗饭，但你很难将时间停在这一刻，把你的心凝注，专心慢慢来吃；这是非常重要的，但常常被忽略了。
不论做什么事，都把全副精神投入其中，活在现在，这就是承担。当我们有这样的承担，生命就不会无聊。
因为所有的无聊都是来自过去的习气和经验，来自对未来的渴求和希望，如果我们活在现在，就可以停止追寻，那么过去和未来就不会使我们担心了。
活在现在
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