22、从心理学的角度进行分析，这就是一种惰性，当人们进入一个舒适的环境中时，他们不会想着提升自己，不会想着完善自己，因为在这个舒适区内，他们现有的资源、技巧和能力已经足以应付各种情况了。
23、那些更喜欢待在舒适区的人并不是单纯的社交恐惧症患者，他们只是更希望安于现状，只是希望自己可以在一个更加安全、更容易控制的环境中进行社交，而这种想法只会让他们处于一种封闭的状态，他们的视野、思维层次都会受到限制，并最终成为影响他们开拓人际圈的拦路虎。
24、如果某一天，人们需要面对陌生人，需要面对一个自己不想接触但不得不去接触的人，那么最好的办法就是迎难而上，主动去解决这件事，而不是选择逃避。
25、可以让朋友帮忙介绍，这样就可以确保自己不至于处于孤立无援的状态，由于有了朋友的引荐，人们在社交活动中会更有方向，也更有信心，他们能够更好地融入新的社交群体。
26、规定自己每周必须与几个陌生对象进行交往，并且要规定社交的成功率，比如每两个目标对象之中必须有一个和自己建立起稳定关系，或者要求每两个社交对象之中就有一个和自己有比较频繁的交流。
