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今日早餐：东湾菜小米杂粮粥（藜麦大米），雪花韭菜肉末锅贴饺子，果拼坚果鸡蛋。
营养早餐 ~冬湾菜小米杂粮粥[色]雪花韭菜锅贴饺子，东湾菜切细备用，小米藜麦大米一同熬粥，最后放入东湾菜，一点点猪油。浓稠营养。平时做好的韭菜肉末饺子，今天做的雪花锅贴饺子，漂亮美味，果拼坚果鸡蛋。生活美学厨房从早餐开始吧。
东湾菜小米杂粮粥，此粥健脾和胃，补益虚损，助眠，润肠通便，清热解毒，排毒养颜，防止通风，提高免疫力。藜麦是一种碱性食品，改善体内酸碱平衡，预防三高。俗称”营养黄金”。
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