晨读一省——《不做的勇气》
001 人际关系断舍离
古时候通讯不发达，扩大圈子成本太高。互联网时代打破了时空限制，让交友变得简单。在交友成本如此低的现在，要注重筛选真正有价值的朋友留在身边，要把意志能量用在对的人身上。
践行清单：筛选人际，减少对身边不合拍的人的时间和能量投资，把它们投资在值得的人身上。
002 避不开的活动
尽量避免意义不大的活动是没有错，但有些活动要退掉就要花费更多的成本（社会成本、人际成本等），这时我不能像以前那样硬是退掉，或者心不甘情不愿地参加。
践行清单：既然推不掉，我可以想，事情有两面性，抱怨只会浪费时间，我可以找出他有利于我的一面——给自己设置任务，去提升影响力、了解不同的人、交换资源等
003 去留无意
邓巴数字——受限于时间和脑容量，人所能维系的朋友数量大概在150个，处亲密关系的大概4-6个。
所以如果小时候玩的要好的朋友，长大后断了联系，也不用过于惋惜。旧的朋友离开，会有新的朋友走入我们的生命。我们同样可以在各自的轨迹上奔跑。
关于和家里人价值观差的太远呢？随着持续的地域差异，我和家人也出现了较大的价值观差异。当然不是让他们离开就好，毕竟是家人，但也不用过于焦虑。其实我是少了很多要应付家人的意志能量损耗，只要持续让自己变好，取得成绩，这就是给家人最好的答案。
004 筛选课程
要有价值地利用好自己的时间，在网络课程的选择上也要把好关。免费或低价的东西就是价值较低，我们要根据自己的经济实力和学习进度，选择合适价位的课程，一是能得到更有价值的课程内容，二是能接触更高质的学院
践行清单：要能狠下心去报价格高的课程和社群，要看重投资的长远效益
阅读二省——《强势》
001 感知焦虑、无知和内疚
儿时父母训练孩子感受糟糕的情感状态：利用外部规则——权威，来让我们感受焦虑、无知和内疚，从而达到行为操控。
这些外部规则往往是我们即兴发挥，且带有选择性：选择哪些适用，哪些不适用。
长大后，在跟成年人打交道，我们往往沿用小时候习得的技能，尝试对其他人进行操控。而这往往迎来对方的反操控，然后操控—反恐周而复始，直到一方让另一方感受到更多的内疚感为止。
践行：有意识判断出对方的言行是否要引起我的内疚或焦虑，识别隐秘操控。
002 诚实的互动关系
我们可以清晰表达自己的意愿，并始终坚持——这是我想要你做的。在你不喜欢的时候，有权认为不公平。
只有父母按照自己的意愿决定孩子做什么和不做什么，而不是外部规则，孩子长大后才会知道自己可以做想做的，也得做一些不想做的，就像父母一样。
人性的矛盾在于，人们可能很爱你，关心你，又是也会对你大发雷霆。这样的小插曲，才能让你在情感上做好准备。
践行：不用怕提出自己的意愿，我们可以强势地表达，并承担一切责任。
复盘三省——20190107
001 逻辑层次
环境、行为、能力、价值观、角色、愿景六层，帮助分析思维背后的逻辑，并且运用这个逻辑说服别人。
原来在说服别人的时候可以这样去分析别人的思维逻辑，还有通过这个逻辑，通过WHY—HOW—WHAT来构建说服语言
践行：1、听该分享至少20遍，练习通过环境—行为—能力—价值观—角色—愿景分析他人的思维。
2、想象自己的愿景。在和人沟通时也尝试从愿景出发
002 迎新方案
木队的关心和亲自语音电话过来沟通创意，鼓励我大胆地去想，不要怕。
然后我就大胆想了，在围绕链接两个字想出了卖自己，然后结合其他组的作品，详细地编辑了自己作品提交。
虽然没有第一个提交，也是做得最细，最新颖，也是践行了冠军战略。
003 操控和强势
《强势》这本书能理解，但不好实现。识别他人的操控简单，但让自己强势，还需要练习，要再好好研究一下。
