前两年，在微信上读书，看到一本关于轻断食的书，觉得很感兴趣。
只是因为各种原因，一直没有全然的尝试过。
有两次差点成功了，可是到晚上被美食所诱惑，再加上家里人说我瞎折腾，连一天都没有坚持下来。
过完年后，体重飙升。昨天晚上对着体重称上的数字，我决定今天要尝试一下。
所谓的轻断食就是每周间断两天的时间里严格控制食物摄入，女性只摄入500千卡来保证人体的基本需求就可以了，健康人实施轻断食有调整胃肠功能、防癌、促进身体新陈代谢，对健康有很多好处。
一早起床，7：20分，是我平时吃早餐的时间，肚子并没有饿感，我明白这个时候不过是习惯性的进食。我吃掉了一个姜醋蛋，又再吃了一口馒头就出门了。
一上午很忙，精神状态很好，很奇怪，平时哪怕少吃一点到11点左右，肚子会饿的咕咕叫，今天到11：30竟然没有饿的感觉。
预约了中午的瑜伽课。
12点，我吃了一片奶酪，又顺手拿了两片就出门了，还是有点担心万一运动时低血糖头晕的话得靠这个急救。
没想到做瑜伽时比平日吃了饭做还要轻松和好状态，身体感觉轻盈无比，扭转和倒立的动作做起来变的轻而易举。
下午也没有很强烈的饿感，再吃了一块奶酪。
晚上参加冥想课，经过超市，买了三根日本青瓜。7点吃了两根，9点下课又吃了一根。感觉自己对食物的味觉敏感了一些，青瓜咬在嘴里，那种清爽的脆感和舌尖那种涩涩的甘甜感让人感觉回味悠长。
晚上睡前有点饿，但不强烈。
