为什么我们一直上学、受训练，可是却没有被训练成天才呢？作者说，那是因为训练方法不对。训练方法是分为有效的训练和无效的训练，而我们大多数人常常陷入到了无效的训练中。怎么区别有效的训练和无效的训练呢？
事实上大多数人对练习有三种误区：
第一种误区，是觉得练习可能没有太大的用，能力主要受基因限制。其实任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。
第二种误区，是认为只要练习的时间足够长了，能力就慢慢好了。事实上以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不能提高成绩和表现，它有时候还会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。
第三种练习的误区，是认为只要努力，足够刻苦勤劳，就能提高成绩，就会更加优秀。可是作者说，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有太大的进步。
那什么样的练习方法才算有效的呢？作者说这个很重要的方法叫有目的的训练。什么是有目的的训练？我们还回到刚才的例子，那个练习弹琴的小孩子，假如他的训练是这样的过程：他给自己制定一个目标，比如连续三次不犯任何错误，然后用恰当的速度弹完这首曲子，只要不符合这个标准，就去找原因。想象一下，如果这个孩子每天晚上以这样一个标准来进行训练，他的进步会不会更快一些？
所以，有目的的训练，首先，是一种不断改进的做法。其次，训练中必须专注。另外，有目的的训练还有一个要求，那就是必须有及时反馈。
最后，还有一个很重要的因素是必须跳出“舒适区”进行训练。那是不是我们进行有目的的训练就会成为天才呢？作者说，不行。尽管有目的的训练很有效，但是它远远不够养成一个天才级水平的能力。要达到天才级的水平，需要有更高效的方法，那就是“刻意练习”。
