前段时间在寝室收拾自己“过去”的东西。发现了一张纸，上面列举了很多我在高中某段时间所焦虑的事情，当我望着写满纸的焦虑时，我发现从现在看来，那些当年让我要死要活的焦虑竟这么微不足道。

那个时刻，让我极其痛苦焦虑到没法好好备战高考的所有事情，也竟然一件都没有发生。

现在，我还依稀记得关于这张纸的所有回忆。

一个下午，我和我的闺蜜趴在靠近窗户的桌子上，拿着一支笔默默记下这段时间让我们静不下心、焦虑的所有事情。

高三，那是一个充满热血的日子，除了那些来自高考的压力，恰巧我还谈恋爱了。尽管我是一个理智的少女，但是除了奋战高考我却难以避免被爱情这个东西所影响。

喜欢一个人时，所有的情绪都会被他掌控。

高考和爱情两面夹击，让我透不过气。

我开始活在焦虑里。这个时候，我的白马公主-X，告诉我，她看到一本书上讲你现在所焦虑的事情其实百分之八九十都不会发生，我们现在可以把自己焦虑的事情写下来，然后等这段时间过去我们再回去看看。

有趣。我答应了，并默默告诉自己，焦虑的事情写下来，我就开始全心投入高考备战中。

后来这张纸就被遗忘了，我顺利参加完高考，取得了不错的成绩，和喜欢的人还在一起，有三五个要好的朋友。一切都刚刚好。

当然这并不意味着我从此告别焦虑了。进入大学后，我开始的是一轮又一轮新的焦虑。

人在不同阶段就会有不同阶段的焦虑，焦虑一直在，只是不太一样而已

这张纸是在我大学又一次焦虑的时候找到了，那时我在给物品”断舍离“，顺便也给自己的头脑、思绪断舍离。

它的出现仿佛在告诉我，别让你现在的焦虑影响你正常的生活，它们不一定会发生呢。

它就像铁证一般地存在，理直气壮地说服了我。

我是一个很容易焦虑的人，但是我现在已经慢慢不再被焦虑所影响到，相比以前被掌控，现在的我开始全然当自己的主人。

针对焦虑这一点，我想根据我自己的经历分享几点心得，也算是这么多年来对自己的总结：

1.不要凭借自己的主观判断给焦虑贴上不好的标签。谁说焦虑一定是坏的？和”塞翁失马焉知非福“一样的道理，焦虑给你的感觉是虽然是不好的，但是它也许会给你带来不一样的东西。就我个人来说，焦虑总是逼迫我不断去审视自己的内心，让我更深地了解自己，我会因为焦虑而不断学习，它在一定程度上是我学习成长一个很大的推力。尽管真的不好受，我承认，但是，不断突破自己看着自己越来越美好不是一件做梦都会笑醒的事情吗？

想想你自信从容地演讲，想想你因为健身而好到爆的身材，想想你积淀的才能和智慧......

真的，我特别焦虑自己未来是个活不出自我的挫样，所以我在努力变好。

2.承认焦虑一定会存在，坦然接纳这个事实。

承认焦虑一直存在，你就不会去和它抗争。和改变不了的既定事实进行斗争就和古代皇帝追求长生不老一样傻逼，大家现在不还是没有见到来自古代的某位皇帝站在我们面前吗？

放下与焦虑的抗争，留存精力去做自己的事情。

3.活在当下和活在有希望的未来。

这是一件很有趣的事情。”活在当下“是很热的一个说法，我个人是很赞同的，但当它被炒的很热的时候，很多人开始抵触这个说法。人很奇怪，既从众又渴求独特。

我自己是一个活在未来的人，期盼未来和担忧未来。正如我所说的，我觉得活在未来不一定是件坏事，我担忧未来，这让我在此刻就好好努力优秀得面对未来所有的风雨，对于未来的期盼让我尽管当下遇到了困难我也会挺住，我想到未来是充满希望的，那我就不会放弃。

活在当下一个有趣的说法是未来是还没有到来的当下，你能把握的永远只有当下这一刻。所以如果你活在当下这一刻，并且努力让自己享受这一刻，那么你还没有到来的当下也是幸福的。

针对焦虑我的建议是如果你当下焦虑就让充满希望的未来帮你去成长度过难关，如果你对未来焦虑，那就和我一样，在当下就去努力成长。

如果你焦虑的都是些乱七八糟的事情，就像我相信我的纸一样，相信绝大部分你所担心的都不会发生吧。

当然我说的，别人说的，主流的，偏方的所有观点是不是有用，最重要的一点就是把自己当做主角，根据自己的情况去挑选真正合适你的。

不因害怕孤独而盲目接受主流给你的

也别因为想追求独特就说情有独钟于小众

你自己本身是主角，而非别人眼中的你。