复盘大纲
1睡眠复盘
2日目标复盘
3收获
4习惯
5犯错
6明白道理，时间管理建议
7遗憾
8改进
一
睡眠复盘
记录：看电影半小时，12点睡，1:28睡着，6:30醒。4个十五分钟深度睡眠。
中午一点半到两点半睡着
[x]反思：晚上半小时视频帮助不想事。
运动少了，躺了一个半小时才睡着。
总结：每天运动到量睡
[]提升：太极不够，晚上睡前写日记压腿。
二日目标复盘
今日目标：看批判性思维
下午看视频思维遮蔽性。
三收获
上午5s书，清洁、素养，整合。
中午：世界观
下午：真理眼睛扭曲求存。
晚上：看完人类简史
三习惯
[]一：洗澡唱
[]二：曹操-发作品。
[]三：水手
太极
[]一：早上练一会。
[]二：半小时，跟着视频全套，视频一次我一次。
[]三：早上打十分钟
四全神投入
书店看书投入
五犯错/未完成
六明白一个道理
看书先每章抓住一个点先看了。把整本书看完。
看书比听书映象更深刻。
时间管理建建议
晚上看书每章先抓一个重点节看。全本看完。
七遗憾
没找到想看的书看。
八改进
有必要带书去壹方看。
