前天的文章中谈到亲子关系的需要和策略时，我举例了我家孩子入睡困难的事情。并想出了一种策略，看看是否可以改善晚睡的习惯。今天，我来汇报了。
我家孩子在没有进幼儿园之前，晚上都是11点多点才睡着。进了幼儿园之后，作息时间改变了，中午午睡的时间提前了很多，晚上可以稍微早些睡觉，大约10点多点。但仍然是一番讨价还价后，她才勉强入睡。后来我想着用孩子其它方面的需求替换当下玩耍的需求，也许可以让孩子早点睡觉。
我说：“你看你这几天基本上都是最后到教室的。老师都不能出教室来接你了，因为太晚了，老师要在教室陪你的同学们了。你也不能和小朋友们一起接火车走进教室，多可惜啊！接火车多好玩啊！你想和小伙伴们一起接火车让老师带着你们去教室吗？”
女儿说：“想。”
我说：“你看，老师发布通知了，今天是***小朋友第一个到教室的。老师说早睡早起，身体更健康。我发现你们班有两个小朋友每天都到学校很早。老师每天表扬的基本上都是这两个小朋友，你们班的家长们都能看到这个表扬，我还每天给最早到学校的小朋友点赞呢。你想被老师表扬吗？你想其他家长给你点赞吗？”
女儿说：“想。妈妈，我想明天试试第一个到学校。你明天早点叫我起床，好吗？”
我说：“好啊。那你现在就要睡了。早点睡，明天我喊你起床，你才能起得来呀。你怎么还睁着眼呢？”
女儿说：“我担心明天错过了时间，就不能第一个到学校了。”
我说：“不会的。你睡吧。妈妈订了闹钟，明天会早点喊你的。睡吧，宝宝。”
于是女儿很快睡着了。我感到很欣慰。我找到了孩子的另外一个需要代替了当下玩耍的需要。那就是“被欣赏”。目前来看，孩子对于被欣赏的渴望超过了晚上睡觉时间玩耍的渴望。所以她做出了选择，选择早睡早起，争取做第一个到学校的宝宝。她希望得到老师甚至包括家长们的欣赏和肯定。
在这个改变的过程中，我也很感谢幼儿园的老师们，她们带着小朋友多多地运动。孩子放学后，我也是带着她和其他小朋友玩很长时间。这些运动都有助于孩子早睡。
当然，每个孩子的需求是不一样的，即使是同一个孩子，不同的阶段，需求也是不同。我们要根据孩子的具体情况去发现一个合适的需求，去替代当下的玩耍需求。而一旦这个早睡的行为孩子坚持下来的话，就会成为一个终身的好习惯。这对于一个幼儿时期的孩子尤其重要。
如果你家娃也是习惯晚睡，你不妨试试这个方法。
