要养成冥想的习惯，一天两回，早晨醒来15—20分钟，晚上睡觉前15—20分钟。上班后，如果只有晚上时间宽裕，那就一天一回。
养成固定时间运动的习惯，一天30分钟左右，7点40到8点10分。
书上说，神经衰弱肯定能治愈，不过需要毅力和勇气，我希望2024年我能够心情好一些，身体好一些，不要因为抑郁带来的躯体障碍，就觉得自己配不上世间的好。
我希望每一个受到神经衰弱，神经敏化折磨的人，都能够被治愈。我希望上天再给我们一次机会，拥抱春天。
2024，我的人生可以重启
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