4232-Ling-能让生活更轻松、更高质量的6个建议晨读感悟

情绪不好时，想象自己“感冒了”。“情绪感冒”都只是暂时的。这个方法挺不错的，一直以来自己情绪不好时，都是尽量跟他人保持适当距离，等坏情绪过后再去面对他们。情绪低落时，还是不要做分析性、探索性的思考。不要追踪自己的思绪，努力酝酿某种想法，而是深呼吸，放轻松，让思想自由运转。少一点固执，当自己的观点不被认同时，对方有更好建议时，多承认自己愿意倾听和学习，化解掉自己的固执心。每个人都有自己所擅长的，每个人都有自己的想法，有些时候，别人确实会知道许多我们不懂的事。多肯定对方，也是一种大度的表现。多从对方的角度看待批评和攻击。当受到批评的时候，可能与自己并没有太大关系，只是因为他们有这个需求。现在学会从这个角度看待问题，以后就会明白批评跟批评者息息相关，他不吐不快，就不会把批评当作威胁或者攻击，而是看作对方的一种需要。现在又再次学习这些建议，以后也可以更好地解决问题了。