昨晚参加了清水老师带领的夜静行，40人左右，有大有小，本来天气很闷热，汗流浃背。但是结束的时候却觉得凉爽、轻盈、更有精神了，我想是因为大自然的夜晚给我补充了能量。孩子们真的做到了安静止语，整个场域都静了下来。

一开始围圈，说说你为什么会来这里？四个人分享。因为人多，就分成两组，两个圈，分享自然名➕一个动作，大家彼此认识一下。此刻你的心情是什么？期待，有没有人跟他心情一样，跟他招招手。喜悦，有没有人也是喜悦的，跟他挥挥手。

大家在一起，三个打开：打开我的身，打开我的心，打开我通往夜静行的道路。重复一遍。最后强调进去之后，用耳朵听声音，用鼻子闻味道，用眼睛看不同的光，用手触摸，嘴巴拉链要拉上，我们一起来用手把拉链拉上，重要的事情做三遍。如果黑暗中你看到有人嘘，就是提醒你嘴巴拉链爆开了需要拉上。提醒第一个人不超过我，最后一个人不能晚于队尾。如果你有很多次夜晚行走的经验，想要更深的体验，也可以光脚前行。

先走到一个起点，清水老师轻声引导大家抬头看树，看近处远处不同的黑暗。再走一段路，停下来听声音。真是大自然的交响乐。下一段路，提醒大家用最慢的速度行走，也是不晚于队尾。来到桥边听声音，玩了数声音的游戏，最后挥挥手，指出自己最喜欢的声音。继续一起行走，到一处，分两组，老师带到一处地方，大家可以各自独处，有家人的可以和家人在一起。我们坐在水边的草地上，风吹过来很凉爽，孩子和妈妈在一起，情侣一起躺在黑暗中的草坪上，或者一个人静坐。10分钟后，清水老师哼歌提醒。她邀请大家嘴巴拉链可以打开了，我们滚草地。返回，小组分享，大组分享。每一个人分享完，集体用他的动作来回应他。最后清水老师邀请大家分享为什么我们需要黑的体验，黑暗对人的重要性，补充了黑色的光对眼睛的滋养。

以上只是流程，但是我想带领的人是非常重要的。开场和总结是喧闹的，孩子也有打闹，清水老师跟接纳，也没有提醒。中间是宁静又丰富的体验。结束的时候每个人都更打开了，也分享到更有精神了。

这次夜静行，虽然人很多，但是整个活动的体验是轻盈的，安静的，有序的。整个场是收的住的。

选址很重要，要选择没有灯光的公园或者森林。踩点、路线规划、安全隐患。

这次活动中，我收到的心的启示：去服务、去付出、去做自己能做的事，不计回报，只是用生命去影响生命，看看会怎样……

                                          瑞雪2023.8.6