1、这几个工作，悲观的人更能胜任

很多人为自己内向、悲观的性格而苦恼。以前我也羡慕外向、乐观的人，认为他们更善与人打交道，因此更适合职场，能有更多的就业机会。

直到后来我了解到，乐观的人也不是适合做所有的工作。比如以下这几种工作，轻微的悲观主义者更能胜任：

设计工程及安全工程、技术和成本预估、洽谈合约、财务控制及会计、法律、企业管理、统计、技术报告的撰写、质量控制、人士管理……

设计工程及安全工程等更需要现实感和准确性的工作，轻微的悲观主义者更有优势。

可以看到，当一项工作更需要现实感和准确性时，轻微的悲观主义者比完全的乐观主义者，更受用人单位的欢迎。

可见，乐观和悲观并没有绝对的好坏；更重要的是，要将自己的“乐观”和“悲观”，调整到与我们理想的工作相匹配的程度。能平衡好“乐观”和“悲观”的能力，才是最稀缺的“性格竞争力”。

2、乐观和悲观各有优缺点

乐观和悲观各有优缺点，关键是怎样认识和使用它们：

乐观

就像《大明风华》中的“老皇帝”朱棣。他年轻时，凭着一股乐观、不服输的劲头，装疯卖傻隐忍了几年，终于谋反成功；但是到了晚年，这份不切实际的乐观，反而成了他的“催命符”。

为了实现百年的功绩，晚年的朱棣穷兵黩武，不仅造成了很多不必要的牺牲，也搭上了自己的性命。

所以，“乐观”的性格，一方面可以让我们不畏挫折，鼓励我们一次次向困难发动进攻，直至成功。

但是另一方面，过度的乐观也可能蒙蔽我们的双眼：一味相信自己最终能够成功，就可能错估形势，只知进不知退，不愿悬崖勒马，甚至逃避自己失败的责任。

悲观

同样的，一个过度悲观的人，也难堪大任。单位的新人小王，有着完美的履历和不错的能力，但他却是一个过度的悲观主义者。

上级脸色不好，他觉得上级肯定对他不满，但实际是上级家里有事；同事用餐忘记叫他，他以为同事排挤他，但同事们只是忘了一次；实习期工作有一点纰漏，他觉得天要塌下来，可是没有人会因此为难一个实习生。

小王遇事总是往最坏的方面想，虽然能力不错，但他自身内耗太严重了。在学校人际关系比较简单，他可能没有感觉；但到了职场，工作和人际关系复杂了，日久天长，他自己就先把自己打败了。

适度的悲观，能帮我们看清形势，做出最符合事实的判断，进而获得较好的结果。但过度的悲观，就像有一个内在的敌人住在我们心里，时时刻刻在削弱我们的力量。

因此，“乐观”和“悲观”的性格，都是一把双刃剑：用得好，都能披荆斩棘；用不好，也都会祸及自身。

3、怎样平衡乐观和悲观

这我想起了那个老掉牙的故事：把一批人关进牢里，最后谁能活着出来？

最先死的是彻底的悲观主义者，他们最先丧失了希望，郁郁而终；

接下来是过度乐观的人，他们的希望更持久一些，比如坚信过年前就可以出去，但是后来希望也破灭了，所以也活不下去了；

坚持到最后的，是那些能够平衡好乐观和悲观情绪的人。他们坚信自己会被放出去，但是知道这个时间可能不会太短；他们也期待能出去和家人过个好年，但是也知道希望可能落空。所以每次希望破灭时，他们能够比较快地接受现实，继续心怀希望地等待，直到自由到来的那一天。

所以，要想做事成功、活得长久，平衡好乐观和悲观情绪的能力，我们不可或缺。

（1）了解自己的“解释风格”

其实，大多数人生来是有轻微悲观倾向的，这是由我们的进化机制决定的：我们需要有足够的现实感和危机感，才能对可能来临的危险做好准备，以便在残酷的进化过程中生存下来。

造成后天“过度悲观”或者“过度乐观”的原因是，在儿童时期，我们每个人形成了不同的“解释风格”。

比如，同样是把一件事办砸了，拥有“积极的解释风格”的人，能从中看到自己需要改进的地方，找到成长的机遇，继续尝试；但拥有“消极的解释风格”的人，会觉得“我就是办不好这些事，这下老板对我更失望了，我真是个笨蛋、失败者……”

但如果同样是办好了一件事，拥有“积极的解释风格”的人，就有可能过于自满，“我真是个天才，没有我办不成的事”；而拥有“消极的解释风格”的人，更可能把成功归结为运气，更愿意冷静地总结办好这件事的现实原因，以期下次做得更好。

所以，平衡好“乐观”和“悲观”，当务之急是了解自己的“解释风格”；并能够在“积极的解释

所以，平衡好“乐观”和“悲观”，当务之急是了解自己的“解释风格”；并能够在“积极的解释风格”和“消极的解释风格”间，熟练地进行切换。

（1）从“消极的解释风格”切换到“积极”

要从“消极的解释风格”切换到积极，第一个技巧是尝试反驳，并寻找证据。

比如上文提到的同事小王，当他看到上级情绪不好，并由此引发对自己的怀疑时，如果他能尝试反驳自己的消极遐想：“也许上级的情绪和我无关。”并着手寻找“上级对我不满”的证据，那么他很快就会发现，这种猜想其实毫无现实来源。

第二个技巧是提出更多的假设。

还是小王，除了觉得“上级对我不满”，他也可以尝试提出更多假设，比如：“上级家里有事”、“其他同事惹到他了”、“他接到了一个很困难的任务”……当他可以想出更多的可能性时，心中的压抑感会减轻很多。

第三个技巧是，分析各种假设的可能性，并准备解决方法。

比如“上级对我不满”这个假设，当我们把它当真时，心里肯定会不痛快，这时候可以先评估一下可能性：平时我的工作按时、按量完成了，他对我不满的可能性不是很大，不需要太过担心。

接下来寻找解决的方法：如果上级真的对我不满，我确实会感到难受和不甘，但其实也不是完全不能接受。既然他对我有更高的要求，那么我要做的就是提高工作的质量，反正多花一些心思在工作上，对我本身能力的提高也有好处。

熟练使用这三个技巧，可以增加我们从消极情绪中解脱出来的几率，从而提高工作、生活的质量。

（2）从“积极的解释风格”切换到“消极”

当然，我不是说真的要把“积极的解释风格”变成“消极”的。只是当我们过度乐观时，就需要召唤出适当消极情绪来中和一下，以免得意忘形、不知进退。

第一个技巧是停止反驳，勇于接受现实。

就像《大明风华》的晚年朱棣，他在最后一次出征时，连遭沙尘暴、大雪等极端天气，这对大明的士兵来说是非常不利的。但是他依然固执己见，虽然将士们损失惨重，他却一直在反驳这些实实在在的证据，“我一生征战沙场，什么情况没有遇到过”。

他知道这是自己最后一次建立不世之功的机会了，所以拼命地反驳他人、反驳自己的担忧，不愿意接受现实。最后到了要更换太子的地步，还差点被敌人抄了老巢，把大明江山和百姓多次置于岌岌可危的地步。

有时候，停止反驳自己的担忧和别人的建议、愿意接受现实，是更大的智慧和勇气。踏踏实实多做一些准备，这样更有助于我们守住辛勤劳动的成果。

第二个技巧是增强自己的责任感。

还是《大明风华》，相比之下，朱棣的长子朱高炽就高明得多。登上帝位后，他知道自己命不久矣，而他的亲兄弟对皇位虎视眈眈；他的儿子虽然也想要皇位，但性格跟朱棣一样太过激进、好大喜功，几乎毫无胜算。

所以，他选择了耗尽自己生命的最后一点余力，布了一个大局，用生命和智慧告诉自己的儿子，无论在什么样的境地下，都要把百姓、把社稷放在第一位，只有这样才能立于不败之地。

朱高炽比朱棣更高明的地方，就是他有更强的责任感。因为这份责任感，他能屈能伸，既不放弃希望，也能认清现实。他从来不会把百姓的幸福作为赌注；即使面对皇位，他也不会脑袋一热去博一场。

在顺境时，常常想想自己身上的责任。这份沉甸甸的责任，有时就能像一盆冷水，浇灭一些不切实际的幻想和野心，提醒我们为了在乎的人，不妨去追求那些稳稳的幸福。

4、我们可以选择要使用“乐观”还是“悲观”

当我们了解了自己的“解释风格”，并且熟练掌握了“乐观”和“悲观”相互转化的方法之后，就不再是“悲观的奴隶”，或“乐观的奴隶”了。

对自己的情绪有了更高的掌控权，那么当自己遇到困难时，就可以召唤出“乐观”，拥有一次次冲锋的勇气；当自己成功、或是疯狂时，又可以召唤出“悲观”，分析真实的情况，做出更合适的选择，总结更有实际意义的经验。

掌握平衡“乐观”和“悲观”的技巧，愿我们都能拥有这份难得的“性格竞争力”！