“ 黄河是我家”
徒步路线：下滩村至上滩村
长度（8公里）上升60米
黄河，中华民族的母亲河，全长5400公里，流经宁夏397公里占黄河总长度的十三分之一，在这里万里黄河尤其恩赐宁夏，才有了“塞上江南”。北长滩犹如黄河初到宁夏的样子，像凝固的时间，它好像用它的方式叙说着黄河。
上滩村，“山海情”的涌泉村
全新的路线，由下滩村徒步8公里至上滩村，一路沿黄河而上。北长滩已经人数不多的两个古村落依然保持着日出而耕日落而歇的生活，这里也是电视剧“山海情”里涌泉村的拍摄地，与这个故事相同，这个古老的村落带着斑驳与脚下的黄河一样滚滚向前。
