今天的阅读内容是前言和序言。

在前言里，作者简述了他25年多时间里，对心理创伤治愈过程中的探究。他认为受伤的不只是心灵，还有身体，应该心灵和身体同时进行治愈。

序言，赋予身体以应有的重视

一，身体与心灵。如果不把身体和心灵当成整体进行处理，我们就无法深入理解创伤，更无法治疗心理创伤。

二，寻找解决途径。本书讨论的是利用自然法解决创伤症侯。在机体的种种本能中，其中一种是本能的深刻认知，这种本能认知能，而且会在治疗心理创伤的过程中给我们以引导。作者通常采用的是一对一式治疗。

三，以身体为治疗手段。在研究有机体的时候，我们需要把身体，心灵，原始本能，情感，智力以及精神等都考虑在内。我们如何知道自己是个有机体呢？我们接触的工具是企业感受。体验感受是一种媒介，通过它，我们充分感受自己的知觉，充分了解自己。

四，如何使用这本书。慢慢儿理解，完成练习。

第一次参加这种读书活动，写心得，写笔记，还真是不知道怎么写。毕竟，作为一个理科生，已经有几十年没有拿起文笔了。