今天是什么日子
起床：今晨6：29给四月发消息解释自己为撒昨天格外安静，然后又迷迷糊糊睡去没起来，7：53又给乐乐解释安慰疏导一直到8：48去蹲坑洗澡，被把课题鼓励敲门催促，回到宿舍时9：13，刮胡子刷牙，去吃饭。
就寝：昨晚
天气：天上是雪，落地成雨
心情：还好吧。
纪念日：自律旧账系统第一天。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：12月之前把旧账还完！
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
再整理上3个，下午去交旧账。
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
昨晚和乐乐聊天之后就开始头疼于是便早早睡了，前天和家人群里废话，拿薰衣草回来睡了，大前天干了撒现在已是记不起来了，反正是没干活…
今天上午和四月聊天然后一直到13点40多，激动到不能专心干活，午睡回来后不知又在搞撒又是情景带入把自己感动到不行，又想听短视频听到的歌，去搜一下废去三十分钟，一听那歌俗到不可耐，以后再不去搜歌了，下午看了下公卫的题，回来拉练结束吃饭今天又是废去一天也没能去还旧账20：35
现在修正：
1.晚饭后直接回办公室不回宿舍
2.再不看微信别人怎么样了都和你无关，再不点开浏览器查歌了，现在想听就听老歌一直到旧账系统结束用网易云音乐学英文新歌
3.写病历期间不开音乐开番茄闹钟。
4.不要突然想到什么就去查询就去翻记录要提醒自己自己正在专注于旧账，其他都是次要的！
5.再不幻想和激动不要情景带入和同理心！
6.先把旧账打开时间列上，化验单贴上走着
7.睡醒就是醒了再不赖床也不刷微信。
日志：
1.早起列清单，晨会后直接进入工作状态，不看手机，
2.一直到午饭后，复盘，后，立马午睡不冉，下午上班后不看手机直接进入工作状态一直到晚饭！
3.晚饭后不回宿舍直接回办公室，上厕所也是宁愿远一点也别去宿舍，到办公室后直接进入工作状态不看手机一直到夜休，前复盘
用了番茄闹钟把李海明病历最后一点收尾了，那二十五分钟感觉利用的不错，然后又和ca县小姐姐聊她婚事，又看短视频小程序还有和乐乐说几句，然后感觉又开始头疼了，关电脑回来准备睡了，现在再加一条马群里的消息不看了，短视频小程序也不看了，多了也厌了，还不如彻底结束后现实生活中去玩马，延迟满足，天天沉溺手机中看再多也是意淫！自此彻底不看了，彻底结束后现实中去玩！去策骑！23：23准备睡觉了
