HOW
1、每周/每日目标法
——周末，制定下周目标
——每晚，从本周目标中挑选任务，作为第二天目标
——完成目标，结束工作
2、每周任务回顾
3、每周给自己放一天假
4、工作遇到阻碍10～15分钟，休息15分钟，再继续工作
5、休息＝散步、吃水果、闭目养神
6、七个月养成7个习惯 /P129～P135
WHAT
1、任务管理 ＞ 时间管理
2、一旦完成目标，就结束工作，不给自己额外添加任务
3、精力管理 ＞ 时间管理
4、精力＝体力＋创造力＋动力
5、任务分类法
——第一类：影响力＞5年——重要不紧急
——第二类：0.5年＜影响力＜5年——重要
——第三类：影响力＜0.5年——紧急不重要
WHY
1、休息的目的是让你暂时和工作保持一定距离，从而获得精神上的放松
2、每周目标法能让你将那些遗忘的任务列入清单
