🧗♂️破窗效应实验：
美国斯坦福大学心理学家菲利普，辛巴杜于1969年进行了一项实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区；
而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。
而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见。
破窗效应指的是环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
下面这样的场景大家都是司空见惯：
—周末早晨睁开眼，诶，舍友都还在睡觉，那我也再睡会儿吧。
—坐在图书馆环顾四周，诶，那同学在玩手机打游戏，那我也上号、刷微博好了。
—好久没运动了，跑两圈去吧？算了，大家都还躺着呢。
* 人性的懒惰和从众心理：人们通常会倾向于保持现状，不愿意主动去纠正不良现象。同时，人们还具有从众心理，当看到别人在做某件事时，自己也容易跟风去做。
* 环境的暗示作用：环境中的不良现象会给人们一种暗示，使得人们认为这些行为是被允许的。这种暗示作用会导致人们放松对自己的要求，从而更容易产生不良行为。
* 管理者的失职：在很多情况下，破窗效应的产生与管理者的失职有关。当管理者对不良现象采取放任态度时，人们就会认为这些行为是被默许的，进而导致更多的不良行为。
破窗效应指的是环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
如何避免“破窗效应”？
❤️要有好窗-让自己或环境保持在一个好的状态。
如果清楚的知道自己很容易被环境所左右，那就别学毛主席在菜市场看书、学莲花出淤泥而不染，尽量让自己处于一个良好的环境中。常言道是：“见贤思齐，见不贤则内自省也”，学习是往那些大佬旁边凑、运动时上操场和健身房溜达一圈，哪怕自己是个顶没毅力的人，在这种环境中也会被带动，不自觉地做起正确的事情。
❤️ 要爱窗-制定合理的计划，不要轻易破坏计划。
与其自己在不合理的计划中苦苦挣扎，不断破坏计划，积累了满心的失望。倒不如一开始就好好审视自身情况，制定一个简单易行、能有勇气坚持下去的计划，这样，每次计划的正常推进，都会对之后计划的实施有一个极好的正反馈作用，我们也不太容易打破计划这扇窗。
❤️要及时修补破窗
人的自控力总是有限的，总会有时候一不小心破坏了计划、放纵了自己，但这时千万别破罐子破摔。坚决杜绝窗子破了，直接心态崩了，再努努力，干脆打破的行为。“亡羊补牢，为时未晚”，人生还长，何必只争朝夕？不妨好好修补窗户、调整心态，整装待发、继续前行！
