在一段亲密关系中，内向者相较于外向者是比较弱势的。在内向者看来，接近一段恋爱关系往往会消耗她们的能量。有时候她们情愿选择独处，也不太愿意为了一段毫无把握的亲密关系而耗费太多的能量。
在《内向者优势》这本书提到，“虽然一些性格内向的人较喜欢那种没有任何约束的关系，但大多数人更喜欢与别人有一些亲密的关系。这通常意味着在某一时间或其他时间，她们得进入约会的世界。这通常是一个让人气馁的任务，许多性格内向的人在接近时心中都会充满恐惧。”
毕竟约会这项任务会消耗她们大量的能量。同时，它还增加了活动的时间，让内向者很难在短时间内恢复精力。
这也就是为什么性格内向的人不太喜欢通过约会来建立亲密关系。
但是，如果内向者不主动与别人接触，那可能很难走进一段婚姻。这也就是这本书中所提到的，“没有任何关系是容易的。每一种关系都会有一些过失。无论您是处于哪种性格，都要学习一些个性喜好影响彼此关系的情况或方式，这是建立良好亲密关系的必备条件。
比如书中提到的约会过程，这就可以让您整理自己对某人的反应和他或她对你的反应。通过不断安排自己去接触别人，找到彼此维系的那个点，然后可以慢慢发展为亲密关系。
针对约会这个过程，作者建议我们要逐步增加与新朋友的见面。
也许一开始基于你的内向性格，你会感到有一点害怕。但你可以告诉自己，这是邂逅一段奇遇，而且结识一个新朋友，发现她或他对世界的见解是非常有吸引力的事情。
另外，作者还提到了一些方法，有助于你更好地采取约会行动。具体有以下几点：
1.考虑为短时碰面提供机会的地点，如电梯，洗衣店，遛狗的公园，在那里你可以对人们微笑和问好。
2.向性格内向的朋友取经，请教他们曾经采取的约会策略。
3.仔细阅读一两本关于约会的书，每个星期从书中选出几件事情来尝试。
4.练习讲一些在遇见新朋友时可以讲的对自己的评价。
5.报名参加一些你感兴趣的活动社团。
6.参加某个你敬重其精神的团体并做志愿者。
7.制作一个清单，写明你在约会时可能喜欢做到内省方面的活动。
总之，约会是一个重要的经历，可以帮助我们以一种亲密的方式了解他人，了解他们对生活事件会有怎样的反应。
同时，在约会时也要注意你的精力状况。如果消耗的能量太大，你可以提早结束这次约会。或者通过一些休息来挑整自己的状态。
建立良好的亲密关系往往是从约会这一步开始，即使你是内向者，也一样可以踏出这一步。只不过你需要随时注意自己的能量消耗情况，而且也有必要学习一些微妙的手法，让自己顺利进入状态中。
看到这里，你是否还因为内向的性格而拒绝约会呢？如果还有疑虑，建议你好好看看《内向者优势》第四章的内容！
