这是早睡早起计划的9／100天，本周目标23：30入睡，07：00起床。
睡眠时长
这几天连续加班，发现想保证早睡有点困难，这跟意外一样是常态。昨晚从排版公司回来都快11点了，然后又写稿到12点，洗漱后赶快睡了，连atimelogger2关机时间都没有开。
入睡时间，比前天早了近40分钟。看到有朋友的留言，11点-11:30入睡非常必要，也确实跟我想要的时间一致。朋友说：11点睡跟之后，完全是两个状态！
早上自然醒的时间比较晚，几乎都是9点，这慢慢再调调看。早上想，如果总加班，能如何睡好？这就跟整天加班，如何依然有好身材，是一个很好的问题。想想其实可以的，碎片时间足够去养成一个微习惯，比如只是记录饮食，吃了什么，几点睡的。今天开始做记录，只是记录。
另外对脑子中乱七八糟浮起来的念头，确实不能当真，让它自然流淌过去吧。生命自然会有痕迹，念头不是真的。
今晚目标：23:00关机。
