今天是育儿第2个迭代P2的复盘。
一、先看下P2行动计划实施得如何:
1、首先我要如实记录我每天实际的完成情况,比如实际的开始和完成时间。
还是没有记录,最主要的原因是懒,再加上没有意识到记录的重要性。本周看了《自我导向行为》第三章,意识到记录的重要性,完成记录是下周最重要的目标。
每个记录要包含三个信息,实际开始时间、实际结束时间和时间盒质量评分(0~10分)
2、课外作业我决定不是必须的了,完成不了也无所谓。
- 哈哈,做减法的任务最容易完成,超满意
3、取消每日复盘发群,每周发一次即可
- 哈哈,做减法的任务最容易完成,超满意
4、在我回家前完成学校作业的检查,这样就能可以尽可能少地破坏晚上的常规时间。
- 虽然没有记录,这个行动我至少执行了3天,效果不错,这个是下周的另一个重点,我要把它放进常规里。
二、再看下P2的目标达成情况如何:
P2的目标:
- 8:00~8:30阅读
- 8:30~9:00校内作业反馈
- 9:00~9:30校外作业
- 9:30~10:00每日育儿反思
- 10:00睡
记录的确很重要,没有记录只能凭借不准确的回忆了
1、8:00~8:30 阅读
- 时间段没问题,就是女儿说买来的书都读完了,感觉她还是想和我一起读,而不是分开读。
2、8:30~9:00 校内作业反馈
- 根据不准确的回忆,这个部分是做得最好的,感觉要开始养成错题本的习惯。
3、9:00~09:30 校外作业
- 因为不是必须的,这个基本没有完成。
4、10:00睡
- 这个继续赞,基本上每一天都是10:00左右睡。
三、最后总结一下P3我要如何调整
1、我要记录每一个时间盒的实际开始时间、实际结束时间和完成质量。
2、把家庭作业检查纳入常规时间盒,进行记录。
3、记录女儿做家庭作业的实际开始和实际结束时间,记录女儿家庭作业里面的错题。
P3目标
形成工作日的常规:
- 下班前完成家庭作业检查
- 8:00~8:30 阅读
- 8:30~9:00 校内作业反馈,并记入错题本
- 9:00~9:30 校外作业
- 9:30~10:00 每日育儿反思
- 10:00睡