印象深刻的部分、与现实的联系
1、最成功的改进就是那种微小、便于管理的改进模式
选择小的问题，制定最初级的改进目标，这样可操作而且很容易实现。
2、从讨论目标到讨论目标设定，这是我们从“自我意识”晋升到“自我承诺”的第一步，再往上还有“目标设置”
从“了解我”前进到“活出真我”并非易事——因为这一前进需要我们审视自己当下的生活并承认生活中的不足。我们得承认，我们的生活中还有空虚、无聊和不满足。
设置改进目标需要诚实、自我意识和适度的勇气——不胆怯，不蛮干。
从想要到探讨制定目标，这是从想到做的第一步。
了解自己，也即是承认自己当下的不足和差距。
只有诚实的面对自己，才能去发现，改进的空间。
启发和收获
1、着重关注怎样才能做对，而不能因为怕做不好就不去改进或设立目标。
比如减肥目标的设定，不再关注是否能成功，而关注的是锻炼能提升体能，减小维度，这就是做对。
2、目标的设定，是先承认自己生活中的无聊，不满足。
通过实时记录的日志，真实了解自己，发现可改进的空间。
