控制不住的暴脾气

不知道从何时起，我的情绪永远不在我的控制范围之内，只要稍微一点事情，我就会像“鞭炮”一样，瞬间炸成一片。都说人要控制好自己的情绪，才能不被情绪化，但说真的，试过好多方法真的一点用都没有。干我们服务行业的，稍微控制不好情绪就会被投诉，只要投诉就回被扣钱。想说情绪的控制有时候真的不是人为的，而是周围的环境，外界人员的干扰包括自身的情绪点。我的暴脾气久而久之就影响到了我女儿，我不想她也像我一样，想改却又不知如何改，有高人没，望指点一下。