心1体1-陈书剑的自我介绍

我是心率科技1班，体重1班的组员陈书剑。

我之前其实是一个很不喜欢跑步，也不会跑步的人，去年9月份开始连续加入3期多跑21日减脂营，开始心率跑，发现在多跑科学的心率指导下跑步，不是那么辛苦，从开始跑20分钟左右慢慢每次可以跑60分钟！

我的体重也减轻了很多！还很喜欢大家一起跑步的氛围，所以在减脂营后又参加了十周跑步养成计划，现在已经爱上了跑步这种时间自由，地点自由的运动方式！

现在又参加了百人百天跑步计划！我是在其他跑友的带动下坚持跑起来的，也希望这次在小组中自己也能成为带动大家一起跑步的人！