好像一直都喜欢写作，会在心有所感时写写随笔散文，记录生活和所思所想。有发出来的，也有纯粹留在自己的笔记本中不足为外人道的心路历程。
此前，一直写得比较随意。没有主动和长期坚持写作习惯。
从去年开始，跟咨询师学到了一种「自由联想写作法」，用于梳理自己的情绪和感受，是很神奇的一个方法。
每当心境纷乱又不想找人诉说的时候，我就打开我的记事本，写下某年某月某日自由联想这样的标题，然后让纷飞的思绪自由地流淌在指尖。
在这个记事本里，我不需要顾及任何别人的感受或者逻辑条理的约束，可以把我当下所有最真实的感受、所有的情绪全部都记录下来，想到哪里就写到哪里，文字可以和脑海里飘荡遨游的思绪同样随意。
这个方法对于情绪的疏解，有着立竿见影的效果。通常，手指在键盘上一通噼里啪啦，有时是八九百一千字，有时候是三五百字，但是写着写着，我就会发现当下的情绪得到了很好的疏通。
不过，这种写作的产物，或许只会永远保留在我的心灵自留地中。
记得有一天，看了一本有关创意写作的书，作者要求做一个写作练习，叫做「一封永远不会被寄出的信」，我把我对一个逐渐走散的十多年的好朋友所有想说的话，都写了下来。
神奇的是，当我写完后，我们之间所有的事，所有的意难平，都突然被放下了。
更神奇的是，已经有很久未曾联系的友人，之后的不久居然主动在社交软件联系了我。
这也算是我的一次自由联想和写作练习结合的尝试，写一封永远无需寄出的信，把自己对一个人所有想说的话，都写下来。无需害怕，也无需保留，写的时候只需要知道自己是绝对安全的，你可以倾吐所有的心声，不会被人所「Judge」，只需要写就好。
就很神奇就对了。我想我会一直坚持这样写下去吧！
前面所述，是具有极其实用功效的写作习惯。
再说纯粹的写作。
这场疫情，给很多人的生活都带来了巨大的影响。
从春节前被禁足家中的我，也重新开始思考了自己的人生。写作，被作为一项终身的爱好提上日程。
目前在简书的日更今天是第五十天，又因为看了一本名叫《30 天写小说》的书，现在小说写到第 14 天。或许还算不上长期写作的人，只是刚开始坚持长期写作而已。
但是，变化还是有的。
第一、减少无用信息的输入。
每天都会记得提醒自己坚持打卡写作和另外一个小爱好「小白学绘画」，直到形成习惯。此举大大减少了每天各种无意识下刷社交软件的时间，减少了碎片信息噪音的输入，真正节约出一些时间来阅读书籍，所谓输出倒逼输入。
第二、自我感觉上的解脱。
因为个性所致吧，每次打开手机刷社交软件或者短视频 APP 都会产生很大的负罪感，所谓「Guilty Play」。写作不能言之无物，为了有所输出，就必须加大有价值的输入，这个过程减少了「Guilty Play」从而减轻了很大的心理负担。
第三、观察生活。
坚持写作和学习绘画一样，要求作者和画者学习观察生活的细节。在一个不写作或者不画画的人眼中的世界，可能只是拥有大致轮廓的一些印象（不排除有很多人原本就擅长观察生活，那么恭喜你，你可是很有潜力成为一个作者和画家的喔！）。但是你一旦开始写作或者作画，就会发现「WOW，原来一片树叶从树上飘落，想要把它用文字描述出来并形成一定的氛围去烘托情节需要自己好好增加词汇量和锻炼文笔；而想把它画出来，需要去观察风来的轨迹和树叶的光影，还需要一遍一遍地上色叠色」，世界的细节在写作者和绘画者的眼中突然增加了。
更多的改变或许还在路上，反正总会来，我将拭目以待。
