青春期来袭,规则与冲突(一)

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思维片面性与认知偏差

思维方式由童年期单向化思维转换成了逆向思维、多向思维、发散思维,但逆向思维常常出现了不可逆的形式(双重否定),容易形成片面性。

认知偏差:糟糕至极、绝对化(别人必须好好对待我)、过度概括化(以偏概全)

独立意识觉醒与社会规则适应

开始探讨“我是我自己”,逐渐有了自己的判断,形成了主观的规则性,但对于社会规则,有许多困惑。

高自尊的表达方式

自尊:是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重,并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分,过强则成虚荣心,过弱则变成自卑。

青春期少年们的自尊表达方式:否认规则、忽视冲突,避免被评价;对思想教育以及守则消极一致、蔑视对抗;对正面宣传不认同、不信任的反向思考;对先进人物、榜样怀疑甚至否定。

多维度觉察自我

乔哈里窗、如何自我觉察(自省、询问他人)

迷茫期降临,目标与当下:

不知道未来与现在的关联,浑浑噩噩、度日如年。

局限性思维,我该如何成功:

野兽营的一天:许多有天赋的人最终纷纷退学,最终获得成功的是那些足够坚毅的人们;

不要被天赋误导:顶级人物具有三大非凡之处:才能、热情,以及吃苦耐劳的能力;

卓越都是磨练出来的:一个人能够取得成功只取决于两件事:天赋和努力,但努力的因素需要被计算两次。

天赋*努力=技能 技能*努力=成就

学会如何应对失败毕成功更重要:跌倒7次,第8次站起来。(机械性地惩罚最终会导致习得性无助,应对习得性无助的只有坚韧不拔)持续寻找更好的办法来改变目前的境况,就有机会找到解决方法。合理归因,避免无助。成长性思维,只要选对方法,努力练习,我总会成功。

学会在平凡的学习与生活中找到意义、体会成就:一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠,有可能在某一时刻意识到自己“正在建设上帝之屋”。成熟的激情取决于兴趣与目标。

刻意练习:明确并且有意义的小目标;专注的学习状态;练习的及时反馈,知道哪里好,哪里不好;不断地设定有挑战的新目标。(做到刻意练习:一位好老师;专注、反馈、纠正;强化动机,坚持下去)

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