心理课 读书笔记

爱的三个误区:

把依赖当做爱 以为谁都离不开谁 其实彼此都需要自由 离开了也能过的开心快乐

把爱自己当做爱别人 所以做事要求回报 想让别人也这样对待自己

把喜欢与爱搞混 喜欢事件 爱人 人不可变 事情可变

――拆掉思维里的墙


真的对不起!!!都怪我嘴快 少说话 少找闲事:-C


交朋友要用真心

可是 面对利益 又有多少人能维持真心?

烦躁 有用 如何做到真心??很难吧

为什么非要有回报?浪费时间精力?这是个长期考察过程而已哇 很少有一蹴而就的事吧

感情败给交流?不会说话?各个场合??

――你只是看起来很努力


我喜欢的:善与人打交道 幽默有趣 资深而谦卑 温柔


??减少 必须 对自己要求的出现频率 来源于知乎 自责相关内容 关于戒烟的一本书

神奇的思维力

记笔记可以以备以后急需



我以前也会遇到问问价格的,自己也会问问别人买东西的价格,但那可能就是问问,或者想看看如果价格合适,自己要不要也去买一个,都没啥感觉,问了就问了
但现在遇到一个新室友,神烦,每次买东西回来,扒着你的购物袋一个一个问,这是什么价格那是什么价格,哦,我买的那个比你贵,你用我的试试吧,我的很好用,哎呀,我就喜欢用那一款,其他的我觉得都不好用,哇,你今天买了好多东西,花了很多钱,你花了多少钱,你奖学金还剩多少钱啊
而且每天回来都要被盘问行程,你今天去哪里了,和谁去的呀,如果去吃饭,就要问吃的啥,好不好吃呀,花了多少钱呀,如果去逛街,就是你去逛哪里了呀,有没有活动呀,逛了多久啊,买了啥呀,多少钱呀,我这类商品也买了啥呀
她自己买的东西也要全部都夸一遍,买个洋葱生吃都要一边吃一边说,哎呀,真好吃,炒了吃呢,就要说好~香~啊~真好吃,你要不要吃~虽然她有时候也夸你买的东西,但是总觉得很奇怪
虽然我也不知道她是什么心态,但是只能说很烦她老问老说
唉,借题主的地儿吐个槽,

控制愤怒

你模仿我 我真的很烦

你乱动 我真的心不静 好烦

为什么会烦?

如何合理喝水?

减少批评指责 关注自我和他人 体验他人内外想法请求 去除单一是非观评判 非暴力沟通

深呼吸 平静自己 体会自己痛苦  想想什么使自己生气了

倾听 询问对方感受 体会他人感受和痛苦

表达自己痛苦

非暴力沟通要素:乐观陈述看到的事实 而不加评价(你怎么怎么样)然后表达感受 之后什么需要产生的这种感受 最后 具体行动

举例来说,一位母亲可能对她处于青春期的儿子说:“费利克斯,看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只,我不太高兴,因为我看重整洁。”

你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机?”这一要素明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此,不论是语言、精神或身体的暴力,还是家庭、部落以及国家的暴力。冷战期间,我们看到了这种思维的危险性。美国领导人把前苏联看作是致力于摧毁美国生活方式的“邪恶帝国”;

人之分群!

控制你的嘴

被抛弃真的很令人心碎 我以后再也不抛弃你了


学习时间 高效?心态?


说话有趣秘籍 看到一个人 三秒立即反应出来 要说什么有趣的!积累!!

记住触发点 活学活用 多说

喜欢线条画黑白那种

喜欢小动物 豚鼠 神奇的动物植物世界喜欢地理山峦 喜欢基础研究

人口密集压力 焦虑 发生冲突


男人就要麻烦?穿他衣服 让他送饭?要不然去别的女人那服务了??!!!!


不要问别人的东西多少钱买的?因为,,知乎里有

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