有人努力学习技能，可是毫无效果;有人努力拼搏，却依旧被生活所迫;有人读书写作，却仍然被日更文困惑。我们也在努力，我们也在付出，为什么我们的努力却成了太阳下肥皂的泡沫。
你的努力可能是无效努力，复制粘贴的是你昨天的痕迹;你的付出是没有效果的付出，没有成绩的展现只会是你自娱自乐。
无论努力做什么事情，都需要反馈来辨别你哪方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。刻意练习会是有效的途径。
刻意练习不是简单的重复操作，而是有目标有方法有反馈有指导的提高学习。
实习护士小王有些苦恼，她最近输液成功率不高。看到她在一边伤心落泪，肯定是又被病人家属责备了。
作为带教老师，我给她讲解输液的方法和技巧，向她传授和病人沟通的方式和方法，让她体会病人疾病痛苦的心情。她听了连连点头，满是羡佩感激之情。
不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。
“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……
我刚转科到小儿输液中心的时候，上班就是一种煎熬。习惯于成人输液的我在小儿头皮上寻找那细如发丝的血管，不亚于大海捞针，那圆乎乎的小脑袋，哪里会藏有那么多的血管。
孩子的哭声，家长的心疼的表情，输液失败后自己的内疚，想想就受不了。
不能熟练输液就不能独立值班，面对工作的压力我开始了对小儿输液的刻意练习操作。
跟着输液高手学习输液，学习她们找头皮血管的方法和穿刺成功后贴胶布敷贴的技巧。学会和患儿家属和患儿的沟通，体会他们孩子生病的心疼之情。下班回家后就在西瓜上练习穿刺，练习如何用胶布固定。
很快我就能穿刺成功，得到同事和患儿家属的认同。有很多家属排着队抱着娃等着我给输液，他们也私下交流，哪个护士技术好，哪个护士态度好，悄悄地给定义“一针护士”的绰号。
一千小时的口号最近喊得很火，似乎经过一千小时的练习就能成为行业大师。但是不争的事实是，有人炒了一辈子的菜还是成不了大厨。有人写了几十年的字，字迹还是无法见人。
有写作的朋友向我诉说她不能日更文的苦恼。，一天两个小时也就只能写出五百字的文章。五百字还是一千字都不要紧，关键是在写作这件事上投入了多少工夫坚持了多长时间又提高了多少水平。
如果自己自控力不行，时间管理不行，不仿找位高水准的的老师来帮你提高水平。
练习写作，我是每天都会交作业的。每天六百字的写作作业，老师都要查阅。有着交作业的压力和老师反馈的效果，比自己闭门造车式自娱自乐效果当然会好很多。
如果你想努力你的技能，如果你想提高自己的水平，刻意练习是你的保证。跟着高水平大师学习，比自己死磕工夫复制无效的昨天效果好很多。
