敏感的人经常有一种错觉，认为自己的一举一动都会在别人的严密注视之下，就像带了一个八倍镜一样，仅仅通过一个细微到可以忽略不计的小细节，就可以捕捉到很多东西，比如别人的想法或者感受。这就是心理意义上的千里眼和顺风耳。在心理学看来，一个人对世界的体验最终形成的是一种心理现实。也就是说，现实中的世界怎么样是一回事，人们内心感受到的世界是什么样则是另外一回事。这种心理现实和客观现实之间，一定是存在着差异的。我们都拥有同一个客观现实，但每个人体验到的却是千差万别的心理现实。所以，当你体验到一些不好的感受，或者有一些不好的想法时，先不要急着去认定，而是看看周围的人是怎样看待这件事的。了解别人的想法和感受，就有机会从钻牛角尖的偏执思维中解脱出来，从而修正自己看问题的角度。
公众号：实用心理学
作者：实用菌
日期：12月10日
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