我想很多人都会像我一样有这样的困惑，总觉得自己的自制力很差，想做的事往往因为各方的因素总达不到自己满意的结局！
如何提高自律性？锻炼自己的自制力和意志力？
1、制定个目标，并且写下原因！
别拖延，就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制定一个目标，最好分长短期。比如我这个月要学会PPT，做到公司里最好的；我这个月要拿下10个客户；这个月我们团队要挣20万；今年我要把教师证、会计证考到手...根据自己的实际情况和需求来，制定一个目标，并且写下来放在醒目的位置，时刻提醒自己离目标还有多大差距。
2、每天列出工作和生活清单
你没看错，是每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。包括作息时间，什么时候需要休息，什么时候起床，特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能往后拖延。
3、关闭电子产品
工作和学习的时候，就把手机和IPAD等电子产品关闭，如果你确实需要保持手机畅通，那么请把网络关闭。你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。其实，就这几点，你如果能够90%的完成，就已经很出色了，自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和态度。
4、坚持锻炼身体，唯有好的身体才能应付一切不可能！✊✊✊
