话说一年之际在于春，春天是养生最佳的季节，春天要养好了生发，才能给到夏天生长的物质基础…如何养好身体的生发功能呢?中医建议一，早睡早起(晚上11点前睡，早上7点前起)二，养肝护肝(肝在五行属木，主生发)，三，吃好营养早餐(含优质蛋白质，丰富微生素和矿物质，高纤维食物)。日常饮食中多吃种子类食物也可以帮助身体生发
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健康小贴士
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