早睡早起：这月平均起床时间为05:33有天起床上厕所后忘记漏打卡，和上个月比早起时间是下降的。主要原因也是睡觉时间后推移，睡眠质量比以前差。但仍坚持在早上五点半左右起床。
运动：本月运动完成两项大挑战，一个是独自一个人的骑自行车的朝圣之旅，另外一个是一口气10公里的慢跑，总结来说不管生活待你怎么样身体是自己的，生活中的一个爱好能丰富自己的精神世界也能增强体质
阅读：这个月看书完成一本书《SAP就该这样干》正在进行的《领导力21法则》《工厂目视化管理》这几本书也是针对上个月对自己管理和领导力及仓储知识的不足进行充电，所以下个个月的计划是吃透还在进行中的两本书。
音频两则：完成樊登读书里的《关键对话》、《搞定》以及《非暴力沟通》家慧库中免费成长礼包的内容，这个月后期从家庭关系偏向了百度内容中的家庭教育内容。
