人们对于过去的苦痛总是健忘的，所以才会反覆犯同样的过错，孔子门生颜回「不贰过」真的是一种很厉害的能力，为何说是「能力」呢？因为不再犯的前题就需要记录，检讨、复盘，这都需要花时间、注意力去执行的，要养成这些好的习惯才有办法做到不贰过，你说不再犯错难不难？
写日记是记录自己当时心情的一种方式，我个人是在失恋后，经由写日记才发现自己的身心状态随时间的推移，慢慢地遗忘苦痛，也许当时的痛苦可以被淡忘，但是得到的教训需要牢记，以避免将来再犯同样的过错，写日记的方式很多重，我推荐[ 晨间日记的奇迹」这本书，里面提到写笔记的方法与传统的流水帐不同，他是以年份来区分的，例如：2017/01/01的日记对应的就是2018/01/01,2019/01/01…等，这样写的好处是可以检视这一年来自己状态的改变，等我们写了20年的日记后，就可以回头检视这20年来的每个1/1日的状态改变，这样就可以看到自己这20年来的成长及改变，这是很好的反思及复盘过程，推荐给想写日记又半途而废的朋友们试试。
2016
2017
