本周周五，11月23日，市里举办了一次小型马拉松，全程环湖16公里。
赛前我的想法是，跑完就成功了。赛中我的想法是，不跑个名次真是白来了。赛后我的想法是，幸亏来环湖了。
还好，我做到了。
以前，我也会环湖，但是对于环湖的定义就是：“路程不短，跑完就成功了”，于是我的平均配速在7分+，甚至有时候会破8。
这次环湖，脑子里只想着，不要走走停停，跟着队伍，保持节奏。最后，全程一步都没有停，最高配速达到5分钟，平均配速达到六分➕。
多么令我惊异的成绩，这在之前是从没想过的，甚至在某公里手机在报速5分钟的时候，我一度怀疑手机坏掉了。
这次我真的全力以赴了。在看到有人在走的时候，我告诉自己，不能走，一旦开始走路，跑就难了。
在腿部因为乳酸堆积而发疼的时候，我告诉自己，反正跑完要排酸，跑完再说。
在路上追赶到几名速度比较快的选手的时候，我告诉自己，保持节奏，跑下去就赢了，最后连续追赶10+名实力选手。
参赛人员1200+，我是第31名。
这时候，我对全力以赴有了更深的领会，什么时候能说明自己全力以赴了呢。
就是心里有越来越清晰的声音告诉自己，我还可以更好，我能做到更好。而不是满足于我这样就挺好的了。
是的，在第十公里的时候，我才突然萌生出了一种我要跑到前50名的想法。
然而只要求自己跑完就可以和要拿名次的能量感是不一样的，这种全力以赴带来的愉悦感，会促使自己调整呼吸，到最佳的状态。
这次全力以赴，让我更爱上跑步。
联想到参加剽悍读书营和剽悍牛班，如果是用不算高的标准完成，每每完成还会安慰自己完成的还不错，那就是自嗨。但是如果用更强的专注力和标准，甚至不需要是多花费很长时间，只是在做的时候调动所有积极性，自己其实可以做到更好。
联想到之前参加杨马的心情，那是我第一次参加马拉松，内心的愉悦感和新奇感自然是不少的，可是我却没有酣畅淋漓的感觉，理由是，尽管跑完了，我却没有全力以赴，没有做到自己可以做到的最好的状态，在路上累了的时候我走路了，在有点不想跑的时候跟速度快的队伍脱离了。
全力以赴是这样一种感觉，那是一种我这么做了，我期待最好的结果，但其实结果似乎也没那么重要了的释然。
是那种酣畅淋漓，不虚此行的拼尽全力。
此次环湖还有以下几点感想，会用到：
001如果可以，把自己放在A区。
这是“跑马”中经常会用到的词，组委会会根据参赛人的速度来区分赛区，ABC赛区依次更靠后，也就是说如果你的速度比较慢，会分配在比较后的赛段。
这次跑步，我被分在A赛区，A赛区的好处不言而喻。首先，开跑的时候，你是前面的，不用被人流冲缓速度。其次，A赛区的人，多数速度相对快，跟着“高手”跑最慢也会比B和C赛区的起点高。最后，A赛区的人对自己的要求会更高，不会对自己有完成就行了的“敷衍”。
002在环湖最后3km的时候是最难煎熬的，但此次却有了意外的收获。
本来还在内心想着，3km有点漫长啊。突然后面传来了声音：“我一个人肯定跑不到最后，跟着你就没问题了”。我回复说：“没问题，我的速度比较匀称，跟着我怎么着也能到终点。”
这句话一说出来，自己竟然不累了，想着我可是要带着后面的人到终点的。最后，两个人，三个人，我的身后带动了一大批人。
003如果可以，一定要展现最最正能量的部分。
跑前我们跑团被电视台采访，对于整个团队来说是一种提升凝聚力的机会，毫无疑问，环湖路上，在我们的身影后面，都会听到一句：“xx真厉害”（衣服有标志。）
这就是正能量的反馈啊，我们的凝聚力和战斗力在全市出名了。
欣喜～
