醒来偏头痛没有缓解，照例在跟好闺蜜聊几句日常，昨晚帮她改了她的发文领导过了，她来道谢，心里开心满足。
起床，选了一套茶具，冲了杯红茶，据说奶茶可以缓解偏头痛，又加了杯奶。
坐到窗台下的沙发准备看书。看到群里老师回答同学那句我又不是算命的。不禁笑出声。
今天心情很美丽…
前几天，有一好朋友回到工作所在地，单位要求在出租公寓里自行隔离。她从小都被很好照顾，单身的时候有妈妈，结婚后老公也体贴入微，几乎没有单身独立在外的生活。聊天时问她怎么吃饭，她说买了泡面，零食。我有点担心她过有一顿没一顿的生活，自动给她出了很多主意。
三餐要规律，三餐要吃好，大概是从小离家父亲和长辈对我嘱咐最多的话语。在外生活十几年，无论在哪个城市，这个习惯也一直保持着。北京家里的冰箱永远屯着随时可以大餐一顿的食物，和小时候奶奶当家的冰箱，后来父亲当家的冰箱一模一样。好像在担心闹饥荒买不到东西了使劲囤货，但其实是冰箱里满满食物会让人有种满满幸福感，大概丰衣足食是我内心最本质的渴望吧。
我潜移默化地带着他们的习惯行走他乡，而他们最不用担心的是，我一直有好好地照顾自己的身体。
心情不好的时候我有一个习惯。我会接一缸的热热的水，滴一滴精油，点上香薰蜡烛，关掉浴室的灯，躲进温热的水里，闭上眼睛安静和自己独处。有时候放着樊登《次第花开》，有时候放着高晓松的音频，有时候就是电台随手音乐，有时候什么都不放。
有心理学家说泡澡很像是回到婴儿待着的子宫，安全而温暖。我不知道是不是，但这种方式能使我平静，使我可以面对自己不受纷扰，面对自己，和自己相处。
这是我照顾好自己灵魂重要的方式之一
明天是情人节，我搜着各种代购和平台，想为自己买份礼物。
而现在发现，给自己最好的礼物就是:把自己的身心灵照顾好…那是爱自己最好的途径…
愿每个人都能爱自己，有人爱！
